건강 상식322 피로 하면 아래와 같이 해 보세요. 피로 하면 아래와 같이 해 보세요. 제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다. 제 2 동작 (어깨부위) 어.. 2011. 12. 29. 만병의 근원-냉기(冷氣) 만병의 근원-냉기 (冷氣) - ‘냉기’는 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 건강에 큰 영향을 미치고 있다. 예를 들어 배를 차게하면 설사를 하고, 아랫도리를 차게하면 몸살이 나고, 추운곳에 오래 있으면 머리와 허리가 아프듯이 만병의 근원이라는 감기도 냉기 때문에 생기는 .. 2011. 12. 22. 기억력 감퇴「치매 막는 시냅스 단련법 【기억력 감퇴「치매 막는 시냅스 단련법】 단순히 나이가 들면 뇌가 노화해 기억력이 감퇴한다고 생각하는가? 우리 뇌는 노화뿐만이 아니라 뇌를 지나치게 혹사하거나 두뇌활동을 충분히 하지 않을 경우에도 기억력이 감퇴된다. 이러한 기억력 감퇴는 치료를 받아야 하는 인지기능장애를 거쳐 치매로 진행되기도 한다. 우리 뇌에는 수천 억 개의 신경세포(뉴런)가 존재하며 복잡한 신경회로망이 그물처럼 얽혀 있다. 하나의 신경세포는 수천 개의 다른 신경세포와 신호를 주고받는 ‘시냅스’로 연결되어 있어 이를 통해 학습기억 등 지적 능력이 발휘된다. 신경세포(뉴런)의 접합부인 시냅스 단련을 통해 일상생활에서 활용할 수 있는 기억력 감퇴 방지알아보 ◈ 신경세포가 자극받아야 시냅스도 단련 ◈ 학습과 기억 형성과.. 2011. 12. 16. 天壽의 秘訣 ☎먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다 ☎콜레스테롤섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세끼 비율은 3:4:3 으로 드시고요. ☎취침 전 음식 섭취는 만병의 원인입니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마셔야 .. 2011. 11. 24. 심장이 가장 위험한 다섯 순간 심장이 가장 위험한 다섯 순간 하바드대 연구팀 1. 아침에 눈을 떴을 때 - 심장마비는 아침 시간에 40% 중가한다. 잠에서 깨어난 직후 우리몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족 하게 되어 혈액이 끈끈해지고 장박동 공급속도.. 2011. 11. 15. 하루 한번 귀 잡아 당기면 疾病이 逃亡간다 하루 한번 귀 잡아 당기면 疾病이 逃亡간다..!! 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다 . 한방에서도 이침(耳針)이라 하.. 2011. 11. 3. 위험한 10가지 증상들 위험한 10가지 증상들 (미국 Mayo Clinic 제공) 다음을 무시하고 넘길 경우 생명이 危險 할수도 있는 10가지 증상들이다. 1. 이유 없는 체중 감소 체중 감소는 대부분 좋은 일이라고 생각한다. 그러나, 별다른 이유 없이, 다이어트 노력 없이체중이 크게 감소한다면 바로 병원을 찾아야 .. 2011. 10. 27. 몸에 좋다는 영양소 7가지 몸에 좋다는 영양소 7가지 강재헌(서울백병원 비만센터), 김정인(인제대 식품생명과학부), 이장훈(경희의료원 한방내과), 한영실(숙명여대 식품영양학과) 교수가 '최고의 영양 술 안주 7가지를 추천한다. 1, 손상된 간세포의 재생을 돕는 : 수육 단백질은 술로 손상된 간세포의 재생을 돕는다. 그러나 소.. 2011. 10. 26. 암세포를 죽이는 암의 천적 ♥ ♣ 오늘도 活氣차고 幸福한 하루 되세요... ♥ *◐*【 암세포를 죽이는 암의 천적 】*◑* 한번 생기면 무덤까지 따라오는 인간의 천적 암. 그러나 그런 암에게도 천적이있으니 그게 바로 백혈구이다. 암은 백혈구에게 걸렸다하면 100전 100패다. 암세포를 무차별 공격하는 백혈구--- 영양이 부족한 세포가 변이하여 암세포가 된다. 지금도 건강한 사람의 몸속에는 암 세포가 천 개에서 오 천개가 생겨났다가 사라진다. 모든게 백혈구가 암세포를 제압하기 때문이다. 즉 암은 백혈구에게 상대가 되지 않는다는 얘기다 건강한 세포들은 서로 교신하며 암세포를 찾아 내서 제압한다 그런데도 인간은 암에 걸리면 막대한 비용을 지불하면서 수술을 하거나 항암 치료로 다른 세포까지 죽이면서 까지 힘겨운 싸움을 하다가 패자가 되는.. 2011. 10. 21. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 36 다음