산행 지식126 봄철 등산, 내려올 때 특히 주의하라 날씨가 따뜻해지면서 주말에는 등산을 가는 사람이 많아질 전망이다. 하지만 들뜬 마음에 복장과 장비를 제대로 갖추지 않거나 무리해서 산행을 하면 부상을 입기 쉽다. 특히 정상에 올랐다 하산하는 길에 부상이 잦다. 건강정보 매체 자료를 토대로 봄철 등산 때 주의할 점에 대해 알아본다. ◆하산할 때 더 조심해야 산에서 내려올 때 다치기 쉬운 이유는 신체의 무게 중심이 높고 허공에 때있는 시간이 많아 신체가 불균형 상태가 되기 때문이다. 관절이 다치면 먼저 상처를 확인하고 피가 나오면 지혈하고 출혈부위를 심장보다 높이 위치하게 해야 한다. 출혈 없이 골절만 된 경우라고 해도 부러진 뼈를 맞추려고 시도하면 안 되고 냉찜질 후 부목을 대고 압박붕대를 감아서 고정시켜야 한다. ◆배낭 무게는 되도록 가볍게 전문가들은 .. 2017. 3. 25. 가을 등산 전 꼭 챙겨야 할 체크리스트 가을 등산 전 꼭 챙겨야 할 체크리스트 등산 당일 기상 체크 △ 발목보호, 미끄럼방지 위한 등산화 △ 에너지 보충 위한 간식, 물 △ 기온 편차가 심한 산, 체온 지키는 겉옷 △ 야생진드기 예방 위한 방석, 돗자리 △ 자외선, 눈부심 예방 위한 모자, 선글라스 △ 만성질환자의 복용약 △ 응급상황 대비를 위한 휴대폰 배터리, 랜턴 ◆ 등산 전 꼭 챙겨야 할 체크리스트 △ 등산 당일 기상 체크 등산시 컨디션은 날씨에 영향을 많이 받고, 산 날씨는 도시와 또 다르므로 방문 지역과 산악날씨를 꼭 확인한다. △ 발목보호, 미끄럼방지 위한 등산화 가을산은 특히 낙엽과 잦은 이슬로 길이 미끄러울 수 있으므로 발목과 발을 보호할 수 있는 등산화를 착용한다. 너무 오래된 등산화는 고무밑창이 부식되어 바스러질 수 있으므로.. 2016. 10. 19. [스크랩] 독도법 노하우 악돌이 박영래 기자의 독도법 노하우 1 최신 지도 원본을 가지고 다녀라 지형도는 자주 수정할 수 없어서 오래된 지도에는 도로나 건축물들이 누락돼 있을 수 있다. 따라서 이왕이면 공인된 기관에서 발행한 최신 지도를 들고 다니는 게 좋다. 또한 초보자라면 컬러지도 원본을 가지고 다니는 것이 좋다. 복사하는 과정에서 지도가 왜곡될 수 있고 흑백으로 복사하면 색으로 판별하도록 되어 있는 지형물들을 제대로 파악하지 못해 독도를 할 때 헷갈릴 수 있다. 지도는 지도케이스에 넣어 다니거나 비닐코팅을 해야 물에 젖거나 찢어지는 것을 방지할 수 있다. 2 지도의 지능선과 지계곡을 읽어라 처음 가는 산이나 남들이 자주 찾지 않는 산을 갈 때에는 통상 오를 때는 능선을, 하산할 때는 계곡을 타야 한다. 그 이유는 능선을 따.. 2016. 4. 7. (스크랩)독도법- 장비 좋은 사람보다 앞에서 길 찾는 사람이 진짜 실력자 [독도법] 장비 좋은 사람보다 앞에서 길 찾는 사람이 진짜 실력자 독도법은 독도에 관한 법이 아니다. 독도법(讀圖法), 즉 지도를 읽는 법이다. 여기까지만 얘기해도 어렵다고 느끼는 사람들이 있다. 그렇다. 독도법은 쉽지 않다. 글로써 완벽히 독도법을 풀어내기 어렵고, 알기 쉽게 얘기하는 것은 더 어렵다. 시중에 헤아릴 수 없이 많은 책이 나와 있어도 독도법 관련 책은 흔치 않은 것도 같은 맥락이다. 등산을 몇 년 다녔다거나 암벽등반을 한다는 중견 산꾼들도 국토지리정보원 발행 지형도와 나침반을 주고 길을 찾으라고 하면 얼음이 되는 사람이 많다. 그러니 ‘초보자는 독도법을 몰라도 된다’거나 ‘산악회 따라 가면 되지’라고 생각하기 쉽지만, 기본이 가장 중요한 법이다. 독도법은 사람들이 가장 쉽게 간과하는 등산.. 2016. 3. 30. [스크랩] 삼각점만 이해해도 길을 잃지 않는다 정상에 올라보면 흔히 삼각점이 있는데.....산위에 설치된 삼각점의 의미를 알고나면 산위에서 지도를 보거나 위치를 아는데 많이 활용할수 있으리라 생각합니다. ==삼각점의 이해==1. 위의 사진처럼 글씨 상단은 북쪽을 가리킴니다. 그러므로 좌측은 서쪽 우측은 동쪽아래쪽은 남쪽입니다.(삼각점 대리석의 십자선은 동서남북을 가리킴니다)이제 삼각점만 있으면 동서남북을 정확히 구분할수 있지요.2. 삼각점 대리석 상단은 정확한 표고 높이의 제원을 가지고 있슴니다.위급할때 삼각점 번호만 안다면 국립지리원에서 정확한 해발 높이까지 알수 있슴니다.3.바닥 시멘트에 글씨에 대하여 알아보면1) 좌측상단에 [영동]이라는 글씨는 1/50,000 지도의 도면 이름입니다.국립지리원에서 발행한 지도를 보면 각 장마다 그 지도상에 대표.. 2016. 3. 21. 휘발유 버너의 연료 소모량 휘발유 버너의 연료 소모량 휘발유 버너의 계절이 왔다 나는 계절에 관계없이 휘발유 버너만 사용하는데 장기산행을 할 때는 연료를 얼마나 가지고 가야할지 고민을 하게 되고 또한 언제나 많이 가지고 가는 경향이 있었다 제조회사마다 버너의 효율성과 소모량이 다르고 같은 회사 제품도 모델에 따라서 그 효율성과 소모량이 천차만별이다 우선 국내에서 많이 사용하는 소토 무카, 옵티머스 노바, 프리머스 옴니, 코베아부스터1, MSR위스퍼라이트를 그 대상으로 하고 개인적으로 최고의 버너라고 자신있게 말할 수 있는 옵티머스 노바를 기준으로 분석을 해보았다 품 명 출 력 연료소비량(ml/h) 효 율 성 무 게 비 고 소토(무카) 4,650 480 9.69 320 가솔린 프리머스(옴니) 3,000 197 15.23 464 가솔.. 2016. 3. 14. 등산 안내 가이드 1. 등산하기 전에 등산로나 날씨 등 필요한 정보를 충분히 수집하라 가고자 하는 산의 정보를 사전에 충분히 파악해야 한다. 자신의 경험과 체력 수준에 맞추어 무리 없이 오를 수 있는 산을 선택하고, 이용하고자 하는 등산로가 통제되는지 여부를 반드시 확인해야 한다. 또한 산행에 소요되는 시간, 위험구간, 식수를 구할 수 있는 곳 등 필요한 정보를 미리 파악하고, 산행일정 계획을 세우는 것도 잊지 말아야 한다. 등산하기 전날과 당일의 날씨도 반드시 확인하여 날씨가 어떻게 변할지를 파악해 두어야 한다. 기상상태를 즉각적으로 파악 할 수 있도록 휴대용 라디오를 가지고 가는 것도 도움이 될 것이다. 2. 급격한 날씨 변화에 대비하여 의복과 산행장비를 챙겨가라 가고자 하는 산의 정보를 사전에 충분히 파악해야 한다... 2015. 11. 13. 스틱 예찬론 스틱예찬론 등산시 스틱이 반드시 필요한 이유 스틱의 용도는 다양하다 다들 알고 계시는 사항이지만 다시 한번 환기시키는 의미로 정리를 한번 해봅니다^^ 1. 먼저 우선 무릎에 미치는 하중을 분산시켜주며 팔운동을 할수있다 2. 손으로 미치지 못하는 나뭇가지나 넝쿨들을 잡을 수 있다 3. 미끄러지거나 넘어질 때 브레이크 용도로 사용할 수 있다 4. 가시 잡목이나 억새 넝쿨 등을 물리치며 진행 할 수 있다 5. 특히 여름철에 수풀 우거진 곳을 갈 때 수풀을 쓸어가며 뱀과 벌레 등을 퇴치할 수 있다 6. 인적이 없는 깊은 산속에서 땅을 치거나 나무를 치며 멧돼지 등 짐승들을 물리칠 수 있다 7. 보폭이 따라갈 수 없는 높은 곳이나 낮은 곳을 이동시 안전확보 용도로 사용할수 있다 8. 위험에 처한 동료를 견인할 수.. 2014. 12. 4. 가을철 뱀에 물렸을때 조치사항 가을철 뱀에 물렸을때 조치사항 우리나라에는 살무사, 불독사, 까치살무사 등 약 3종의 독사가 분포해 있다. 사람을 급사시킬 정도의 맹독성을 갖고 있는 것은 없다. 하지만 독사에 물렸을 때는 현장에서 독이 전신에 퍼지는 것을 막아주는 최소한의 조치와 함께 신속하게 병원으로 후송해 시간이 지연되지 않도록 하는 것이 가장 중요하다. 독사에 물리는 부위는 대부분 팔과 다리인데, 다리가 2/3이고 팔이 1/3이다. 뱀에 물렸을 때 물린 부위가 머리가 삼각형이고 목이 가늘게 생긴 독사에게 물리면 2 개의 이빨자국이 남고 즉시 부어오르며 피하출혈이 생긴다. ★병원에 도착하기전까지 응급처치에 대해서 알아보도록 하자 1. 환자를 뱀이 없는 곳으로 옮긴다음, 환자를 눕히고 안정시켜 움직이지 않도록 한다. 흥분하거나 걷거나.. 2014. 10. 31. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
